Transtheoretical model for behavior changes: an important tool when adopting active life
Teoría transteorética de cambio de conducta: herramienta importante en la adopción de estilos de vida activos
| dc.creator | Álvarez, Carlos; Universidad Nacional, Costa Rica, | |
| dc.date | 2011-06-10 | |
| dc.identifier | http://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/357 | |
| dc.description | Despite the worship of beauty that has ruled this globalized society and the importance of physical activity for the prevention of cardio-degenerative diseases (US.DHHS, 1996), sedentary behavior continues to increase in the population. What strategies can be used by professionals of human movement to make the population physically active? It is at this point where the Transtheoretical Model appears as an innovative option that greatly surpasses the classic short-term biological interventions, which have focused on momentary changes produced by physiological values. This model has great potential since it offers the theoretical basis that makes the acquisition of an active behavior possible. This article explains the theoretical basis of the transtheoretical model, including the way to assess the stages of change and to develop different strategies to make the person active by using behavioral processes and processes of change. | |
| dc.description | A pesar del culto a la belleza que ha regido en esta sociedad globalizada, y a la importancia de la actividad física en relación con la prevención de las enfermedades cardiodegenerativas (US.DHHS, 1996), el sedentarismo sigue creciendo en la población. ¿Qué estrategias puede usar un profesional en movimiento humano para lograr activar a la población? Es aquí donde surge el modelo transteorético como una opción innovadora que supera con creces las intervenciones biologistas clásicas y cortoplacistas, donde ha prevalecido el centrarse en los cambios momentáneos dados por valores fisiológicos. Esta teoría muestra gran potencial ya que ofrece los fundamentos teóricos que posibilitan la adquisición de una conducta activa. Este artículo explica los fundamentos teóricos del modelo transteorético, incluyendo la forma de valorar los estadios de cambio y de desarrollar diferentes estrategias para movilizar a la persona, usando los procesos de cambio y los conductuales. | |
| dc.format | application/pdf | |
| dc.language | spa | |
| dc.publisher | Universidad Nacional de Costa Rica | |
| dc.relation | http://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/view/357/304 | |
| dc.rights | MHSalud: Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud por Universidad Nacional se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 3.0 Costa Rica.Basada en una obra en www.revistas.una.ac.cr | |
| dc.rights | MHSalud: Journal in Human Movement Sciences and Health by the National University is found under a Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 3.0 Costa Rica license. Based on a work in www.revistas.una.ac.cr | |
| dc.source | MHSALUD: Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud; Vol 5, No 1 (2008): Movimiento Humano y Salud | |
| dc.source | MHSALUD: Journal of Human Movement Sciences and Health; Vol 5, No 1 (2008): Movimiento Humano y Salud | |
| dc.subject | Transtheoritical Model, intervention, behavior change, physical activity, nutrition, behavioral processes, cognitive processes, stages of change | |
| dc.subject | Modelo Transteorético, intervención, actitud de cambio, actividad física, nutrición, procesos conductuales, procesos cognitivos, estadios de cambio | |
| dc.title | Transtheoretical model for behavior changes: an important tool when adopting active life | |
| dc.title | Teoría transteorética de cambio de conducta: herramienta importante en la adopción de estilos de vida activos | |
| dc.type | http://purl.org/coar/resource_type/c_6501 |
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